유산균을 먹어야 하는이유 추천 음식 유산균 유산균(probiotics)은 인체에 유익한 영향을 미치는 미생물입니다. 이러한 미생물은 주로 소화기 내에서 발견되며, 소화 및 면역 시스템의 건강을 유지하고 개선하는 역할을 합니다. 일반적으로 유산균은 식품 또는 보충제 형태로 복용됩니다. 유산균 성분 ●라크토바실러스(Lactobacillus) 종류: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus 등이 있으며 소화 개선과 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다. ●비피돌바클러스(Bifidobacterium) 종류: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacteriu..
