콩의 성분 ●심혈관 질환: 콩은 식이섬유와 식물 스테롤을 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수준을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. ●당뇨 관리: 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당 수준을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨 환자들은 혈당 관리를 위해 콩을 식단에 포함할 수 있습니다. ●비만 관리: 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 식사 양을 줄이고 비만 관리에 도움이 될 수 있습니다. ●장 건강: 콩은 식이섬유를 많이 함유하고 있어 장 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 변비 예방과 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. ●암 예방: 콩에는 항산화물질이 풍부하게 들어있..
