비타민A가 부족하면 어떻게 될까요?? 비타민A란 무엇인가? 비타민 A는 우리 몸의 눈 건강, 피부 건강, 면역 체계, 성장과 발달, 생식 기능 등 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 이러한 이유로 비타민 A를 적절하게 섭취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요합니다. 비타민A의 역할 ●시력 보호: 비타민 A는 시각 체계의 핵심 구성 요소입니다. 망막에 있는 로드신 (rhodopsin)이라는 시각 호르몬을 형성하고, 이것은 어두운 환경에서 빛을 감지하는 데 중요합니다. 따라서 비타민 A 부족은 야간맹(어두운 곳에서 물체를 잘 보지 못함)과 망막 손상을 초래할 수 있으며, 심각한 부족은 실명을 유발할 수 있습니다. ●피부 건강: 비타민 A는 피부 조직의 형성과 유지에 중..
