요실금 증상 치료방법

요실금 증상 치료방법 

요실금(尿失禁)은 비뇨계의 통제 능력이 감소하여, 개체가 원하지 않는 때에 소변을 누는 현상을 가리킵니다. 이는 일상 생활에서 불편함을 초래하며, 종종 사회적 및 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 요실금은 여성과 노인에서 더 흔하게 발생하지만, 남성과 어린이도 영향을 받을 수 있습니다.

 

1. 요실금 원인

●근육 및 조직 약화:

여성들에서 특히 흔한 원인 중 하나는 골반 바닥 근육과 조직의 약화입니다. 임신, 출산, 나이, 비만 및 현미경의 문제로 인해 골반 바닥 근육이 약해지면 스트레스 요실금이 발생할 수 있습니다.

●노화:

나이가 들면서 방광과 그 주변 조직의 기능이 약화할 수 있습니다. 이로 인해 평상시 요실금 또는 과민성 방광 등이 발생할 수 있습니다. ●요로감염:

요로감염은 방광 주위 조직을 자극하고 방광의 기능을 영향을 미칠 수 있으며, 요실금의 원인이 될 수 있습니다.

●비뇨기관 질환:

요로감염 외에도, 방광 혹은 요도와 관련된 질환, 예를 들어 요도결석, 방광염, 방광암 등이 요실금을 일으킬 수 있습니다.

●과민성 방광 증후군:

과민성 방광은 갑자기 요가 온다는 느낌을 주며, 이로 인해 평상시 요실금이 발생할 수 있습니다.

●신경계 문제:

중추신경계 또는 자율신경계의 문제는 방광 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제는 과도한 요실금과 과민성 방광을 초래할 수 있습니다.

●약물 또는 의학적 치료:

일부 약물이 요실금을 유발할 수 있으며, 때로는 수술 또는 방사선 치료도 요실금을 초래할 수 있습니다.

 

2. 요실금 증상

●스트레스 요실금 (Stress Incontinence):

기침, 재채기, 웃음, 운동 또는 신체 활동과 같은 물리적 스트레스를 받을 때 소변 누는 증상이 나타납니다.특히 횟수나 정도가 가벼울 수 있으며, 힘든 순간에만 발생할 수 있습니다.

●평상시 요실금 (Urge Incontinence):

갑작스럽게 요가 온다는 강한 소변 충동을 느끼고, 그 충동을 억제하지 못하고 소변을 볼 수 있습니다.자주 화장실을 가야 할 필요가 있고, 밤에도 몇 번 깨어날 수 있습니다.

●과도한 요실금 (Overflow Incontinence):

방광이 충분한 비우기를 하지 못해 소변이 방광에서 넘쳐나옵니다.소변이 떨어지는 양이 적거나 작은 양씩 자주 볼 수 있습니다.

●과민성 방광 (Overactive Bladder):

자주 소변을 보려는 강한 충동을 느끼며, 방광을 억제하지 못하고 화장실로 이동해야 합니다.이러한 증상은 주로 밤에도 나타날 수 있으며, 화장실을 자주 가야 할 필요가 있습니다.

 

3. 요실금 치료 예방

치료 방법:

●근육 강화 운동:

스트레스 요실금을 감소시키기 위해 골반 바닥 근육을 강화하는 운동을 시행합니다. 이러한 운동은 펠비크 바닥근 운동이라고도 알려져 있으며, 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

●행동 요법:

행동 요법은 소변 빈도를 조절하고 방광을 훈련시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 요법은 일정한 시간 간격으로 화장실을 가거나, 평상시 소변을 억제하는 연습을 포함합니다.

●약물 치료:

일부 요실금 유형에는 의사가 처방한 약물이 도움이 될 수 있습니다. 약물은 방광의 과민성을 줄이고 요실금을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

●기타 치료 옵션:

경우에 따라서는 기타 치료 옵션으로서 방광 보톡스 주사, 방광 안전성을 향상시키는 수술 또는 신경 자극 장치를 고려할 수 있습니다.

예방 방법:

●근육 강화 운동:

골반 바닥 근육을 강화하기 위한 운동을 일상적으로 실시하여 요실금 발생 가능성을 줄입니다.

●체중 관리:

비만은 요실금의 위험 요인 중 하나이므로, 건강한 체중을 유지하고 체중을 감량하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

●흡연과 음주 제한:

담배 흡연과 과도한 음주는 요실금을 악화시킬 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.

●액체 섭취:

충분한 수분을 섭취하면 방광 기능을 향상시키고 요실금을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

●카페인 제한:

카페인은 방광을 자극할 수 있으므로, 카페인 섭취를 제한하거나 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

●규칙적인 화장실 습관:

화장실을 너무 자주 가거나 너무 드물게 가지 않도록 규칙적인 화장실 습관을 형성하는 것이 방광 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

요실금은 치료 가능한 상태이며, 적절한 치료 및 예방 조치를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 하지만 개별적인 상황에 따라 필요한 접근 방식이 다를 수 있으므로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.